איך בוחרים

שלום ד"ר גידי, אני כל הזמן מתלבטת בשאלה "איך בוחרים"?? כוונתי למקים מסויימים בהם חברה לעבודה למשל, מבקשת ממני להחליף אותה בעבודה. אני ממש לא רוצה לעשות את זה, זה לא נוח לי, קשה לי לעבוד בשעות שהיא מבקשת וכו'... אם אני מסרבת לה, ואומרת לה שאני לא יכולה, אח"כ אני סובלת מאוד, שהיא אולי תכעס עלי? לא תהייה חברה שלי יותר? היחסים שלנו ישתנו וכו'... ואם אני אומרת כן, ומסכימה להחליף אותה בעבודה, אני עושה זאת וסובלת מאוד!!! אז איך לבחור כאשר מבקשים ממני משהו, זה תמיד מציק לי!!!! מתי לבחור אותי? ומתי לבחור את מבקש הבקשה? בסופו של דבר, כל החלטה שלא מתקבלת אצלי אני סובלת ולא מרוצה!

שלום שרון, למעשה, את נותנת לעצמך כבר את התשובה בתוך השאלה: אין החלטות "נכונות" ולכל החלטה יש יתרונות וחסרונות. העיצה היכולה שאני יכול לתת לך היא שכאשר את מקבלת החלטה ומתחילה להתייסר, הזכירי לעצמך שגם אם היית בוחרת באלטרנטיבה, היית מתייסרת באותה מידה. ונסי לחייך לעצמך על כך. כמובן שהתייחסות מעמיקה יותר להתייסרות הזו ניתן לקבל בטיפול פסיכולוגי מסודר ומה שנכתב כאן הוא רק בבחינת טיפ של עזרה ראשונה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com