מקומות סגורים

ד"ר שלום , אני בת 28 ויש לי בעיה בשהיה במקומות סגורים . אני מרגישה כאילו אין לי אוויר ואני חייבת לצאת החוצה לנשום . התופעה גם גורמת לי לחץ ואינני יכולה להתרכז עד שאני נרגעת . מה שמעניין זה שזה לא קורה לי תמיד , אפילו שאני יודעת שיש לי את הבעיה הזו השתדלתי לא להימנע ממקומות לגמרי כאלה וכשהרגשתי שאני לא מסוגלת פשוט יצאתי . אני מחפשת כרגע עבודה והייתי בראיון במקום שמצא חן בעיניי מבחינת עיסוק ועוד כמה פרמטרים שהיו חשובים לי . הפידבק מהם היה חיובי והם ממתינים לתשובתי , הבעיה היא שהמיקום הוא בתוך מקום סגור ועוד במעין קומת מרתף... כמובן אין מה לדבר על חלונות ... כואב לי מאד שעליי לוותר על המשרה אבל אני לא יודעת איך אוכל להיות שם יום יום?! אני אמורה להשיב להם בימים הקרובים ואין לי מושג מה לעשות. יש איזו עצה? עדיף לוותר? בתודה מראש...

שלום שיר, הבעיה ממנה את סובלת נקראת קלאוסטרופוביה, או פחד ממקומות סגורים, והטיפול המתאים ביותר לכך הוא טיפול התנהגותי בו נלמדים תרגילי רגיעה ונשימה תוך חשיפה הדרגתית למקום הסגור. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com