מיצוי רגשות רעות שנגרמו לי ע"י משפחתי

שלום רב. הנני בן 19, בוגר, רציני, ועצמאי. לי ולמשפחתי הקרובה (הוריי בעיקר) עבר, המלא באי הסכמות, חוסר כבוד, זלזול, פגיעה רגשית, גרימת עצב, ועוד. אותם רגשות כואבים אשר בעיקר הם גרמו לי, לא קיבלו התייחסות רצינית מצידי עד כה. מאותם רגשות נוצרה לי למשל תחושת נתק ממשפחתי, ותחושת אי שייכות לה. הדבר מתבטא באי שיתוף שלי את משפחתי בענייניי האישיים, אלא שיתוף חבריי ומכריי. יש לציין שנוח לי ביותר עם התנהלות זו, ונראה שגם למשפחתי. התנהלות זו כאמור, מאפשרת חיים יציבים יותר. רק שמשהו אחד קשה לי, וזה שאותם רגשות ממשפחתי לא קיבלו ממני ממש התייחסות. לאחי הקטן אירוע בר מצווה בקרוב. מיד ברגע ששמעתי על כוונתם של משפחתי לארגן אירוע משפחתי עלתה לראשי התהייה האם יהיה חיוני עבורי, לבחור, עם מלוא הכבוד כלפי משפחתי כמובן, שלא להגיע לאירוע. לפי דעתי, אי ההגעה לשמחה המשפחתית תיהיה בחירה סמלית מצידי (כמו כל אדם אחר מהמשפחה שיבחר לא להגיע כי אינו מרגיש שייך), וגם, בגלל קרבתי לבעלי השמחה, תאפשר לי להרגיש שמיציתי איכשהו את אותם רגשות שליליים כלפי משפחתי. שאלתי העיקרית היא האם ישנו סיכוי, שיש היגיון בדעתי, ושאכן אי ההגעה לשמחתם של משפחתי הקרובה תביא למיצוי אותם רגשות שליליות שנגרמו לי ע"י משפחתי, לפחות במידה כלשהי? אני מודה מראש על התייחסות הפסיכולוג ושאר בעלי הדיעה המקצועית לשאלתי, תודה רבה לכם מראש, דניאל.

שלום דניאל, לא אכנס לשאלה אם להשתתף או לא להשתתף בבר-המצווה של אחיך, משום שלא זו השאלה שאתה שואל. לעומת זאת, אי-השתתפותך לא תגרום למיצוי רגשותיך השליליים כלפי המשפחה. רגשותיך הם רב-גורמיים והתפתחו במשך שנים רבות. אירוע אחד או הימנעות ממנו לא תגרום לך למצות דבר. נראה לי שזה דבר שלא יכול לבוא לכדי מיצוי. לדעתי, כדאי לנסות לסגור את המעגל מבחינה רגשית במסגרת טיפול, כי אחרת רק תדחיק ותדחיק ומתי שהוא ההדחקה הזו תגבה ממך מחיר. היא גם עלולה להשפיע על איכות היחסים שתיצור עם בת זוג לעתיד. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com