חוסר ביטחון עצמי
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום, רציתי לדעת איך מטפלים בחוסר ביטחון עצמי - מהן המטרות הטיפוליות ואיך המטפל מכוון את הטיפול כדי להגיע אליהן. בתודה מראש - קרן
שלום קרן, בטיפול פסיכודינאמי ייערך ניסיון לחשוף את שורשי חוסר הביטחון בילדות (למשל, ביחסים עם ההורים) ובמקביל יצירת קשר תומך עם המטפל ויחס מקבל ולא שיפוטי שלו. בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי ייערך ניסיון לפרוט את חוסר הביטחון לפרוטות התנהגותיות, לבנות היררכייה מהקל אל הכבד ולהיחשף באופן הדרגתי לסיטואציות בהן מתעורר חוסר הביטחון. תרגול אסרטיביות גם הוא ייכלל בחלק ההתנהגותי. בחלק הקוגניטיבי של הטיפול ייערך ניסיון להציע חלופות התנהגותיות למחשבות האוטומאטיות השליליות ממנו מורכב חוסר הביטחון. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com
תודה על תשובתך. האם תוכל להמליץ לי על ספר מקצועי בו אוכל לקרוא עוד על הנושא? תודה מראש
מנהל פורום פסיכותרפיה
