שאלה לדוקטור גידי בנושא התנהגות כפייתית

שלום רב אני שוקלת טיפול אני מזהה שיש לי בעיה של כפייתיות או אובססיות ממש לא נראה לי שזה OCD אך כן הייתי רוצה לטפל בזה (אני סטודנטית לפסיכולוגיה) עברתי משבר פרידה מחבר ואני מוצאת את עצמי רוצה לשלוח לו מייל לדבר איתו האמת שהוא לא התנגד אך אני מרגישה שיש לי קושי לעצור את זה אני מוצאת את עצמי כותבת לו ומתאמצת לא לשלוח לו זה נראה לי כפייתי או אובססיבי בכל אופן – אני עובדת ולומדת ובגדול – עסקים כרגיל אני גם מרגישה יותר טוב מאז הפרידה (לפני כחודש וחצי) אך עדיין יש לי עבודה להחזיר את עצמי לעצמי .. ואני רוצה לעשות אותה חשבתי לקרוא ספרים בנושא – האם תוכל להמליץ לי? איזה טיפול מומלץ להתנהגות כפייתית שאינה מוגדרת כהפרעה או מחלה ? ובכלל אשמח לקבל פרטים על טיפול אני לא בנויה לטיפול ארוך, לא רק כלכלית, אלא בכלל אני בן אדם רציני ועושה המון עבודה לבד אני זקוקה יותר להכונה ומיקוד אודה לכל מידע בברכה, טלי

שלום טלי, פרידה היא דבר כואב והקושי לניתוק מלא של הקשר הוא רק טבעי ואנושי. אם אינך סובלת מהתנהגות כפייתית במצבים אחרים, אין לכך שום קשר ל-OCD וגם הצורך לכתוב לחברך לשעבר אינו מוגדר כאובססיה, בוודאי כשחלף רק חודש וחצי מאז הפרידה. אם את מזהה אצל עצמך נטיות כפייתיות בתחומים אחרים, את יכולה להיעזר בספר "די לאובססיה" של עדנה פואה ורייד וילסון בהוצאת מודן, אך צורך לכתוב לחבר שנפרדת ממנו לפני חודש וחצי אינו כפייתי. אפשרי לעצמך תקופה של אבל על הקשר שאבד ואם עוד חצי שנה לא תרגישי הקלה, אולי קיים מקום לשקול טיפול פסיכודינאמי קצר מועד הממוקד בנושא הפרידה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com