טורדנות

שלום יש לי אובססיות כגון:אם נעלתי את הביית.....ועוד דברים דומים בשנה האחרונה נכנסה לי אובססיה בראש אני חושב כל הזמן על משפטים רעים ועלבונות קללות כלפי אנשים שאני אוהב שאולי אני יגיד למרות שאני יודע שאין בזה היגיון.....אני יתן לך דוגמא כדי שתוכל לעזור לי.....נגיד אני יושב אם חברה שלי בבית קפה....עולים לי משפטים ואיחולים רעים שאני אפילו לא מסוגל לכתוב לך אותם...וזה פשוט משתלט עליי ונותן לי הרגשה של אי נוחות ואני מרגיש כהילו אני עומד להגיד אותם זה רץ לי בראש ואני לא משתלט על זה......כל פעם שבאות המחשבות המציקות אני מנסה להחליף אותם במחשבה חיובית ובמקום משפטים רעים משפטים טובים....אני יודע שזה סתם שדים בראש אבל זה משתלט עליי ותמיד אני מוטרד שאולי יצאו לי המשפטים המגעילים והלא רצויים האלה....זה קורה לי הכי הרבה אם החברה שלי שאני מאד אוהב.....ולפעמים גם אם אנשים אחרים שאני אוהב.....מה יש לי גידי יכול להיות שהשתגעתי.....אני מוטרד מי זה שאני יגיד לה משהו ממש ממש פוגע למרות שאני יודע שאני לא יעשה את זה תעזור לי מה יש לי....יכול להיות שזה בגלל שאני בנאדם רגיש פחדן וטוב לב?והאם זה רגשות תוקפניים ואם כן אז מזה?גידי מה הבעיה שלי אולי זהocd שהחמיר?......תודה מחכה לתשובות ומצטער על האורך של ההודעה.

שלום אריק, אתה מתאר סימפטומים מובהקים של OCD, מחשבות טורדניות מלוות בחשש להזיק לזולת. טיפול תרופתי המעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין במוח (SSRI) במינון גבוה מזה המקובל לטיפול בדיכאון בשילוב טיפול התנהגותי-קוגניטיבי אמור לסייע לך מאוד. הניסיון להחליף את המחשבות ה"רעות" ב"טובות" לא הוכח כיעיל במיוחד ואינו מהווה חלק מהנוהל הטיפולי בטיפול קוגניטיבי אנטי-אובססיבי ואני ממליץ לך לקרא את ספרם של עדנה פואה ורייד וילסון, "דיה לאובססיה", בהוצאת "מודן" ובמקביל לפנות למטפל התנהגותי-קוגניטיבי ולפסיכיאטר. הספר הנ"ל כתוב כספר לעזרה עצמית והוא מעולה, אם כי לא נוכחתי ששימוש בו שלא במסגרת טיפול פסיכולוגי הספיק. הרעיון הכללי הוא לא להתנגד לאובססיה אלא להפך, לתת לה מקום ולהקצין אותה. כל התנגדות לאובססיה (מה שאתה בעצם עושה) רק מעצימה אותה, לפי תפיסה זו. בספר תמצא דרכים שיטתיות מאוד להתמודד עם האובססיה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com