שמיעה חוזרת של משפט קצר...

שלום. האם הקלטת משפט על קלטת שחוזר על עצמו מלא פעמים יכולה להשפיעה אם בכלל עלינו.. כלומר אם מישהו הוא אדם עצבני והוא מקליט את המשפט: אני ניהיה רגוע מיום ליום, אני שולט בעצמי. והוא שומע אותו במשך השינה או במשך היום בעזרת אוזנייות.. מה אתה אומר על הפעולה הזאת?

שלום אלון, הפעולה שאתה מתאר היא פעולה אוטו-סוגסיבית, כלומר, פעולה המבוססת על שכנוע עצמי, בד"כ לאחר שהאדם שוכנע לשנן או לחשוב את המחשבה ע"י גורם ששיווק אותו (סדנאות כאלו או אחרות לחשיבה חיובית וכו'). מידת ההשפעה החיובית, השלילית או חוסר ההשפעה של שינון שכזה משתנה מאדם לאדם בהתאם לאישיותו. ההיגיון אומר שצריכים להיות מחקרים על כך, אך אינני מכיר אותם. ישנם אנשים שחשיבה חיובית משכנעת אותם מאוד, ישנם אנשים שהיא משאירה אותם אדישה וישנם כאלה שהיא מעוררת בהם התנגדות ובלאו הכי לא יוכלו להתמיד בה. הייתי מציע שאם מישהו מחליט לאמץ חשיבה חיובית כקו טיפולי, מוטב שיפנה למטפל קוגניטיבי מקצועי, ולא לבוגר סדנאות בלתי מוכרות למיניהן, אשר יוכל להסביר גם את ההיגיון שמאחורי הרעיונות השליליים שאותם רוצים לשנות ואת ההיגיון הנגדי המוצע ע"י החלופה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין