הסמקה

שלום גידי, אני סובלת מבעיית הסמקה קשה כבר שנים רבות למעשה, מגיל ההתבגרות. אני מסמיקה כשאני במבוכה, כשמבקרים אותי, כשאני מספרת סיפור ומתלהבת בקיצור די הרבה. ההסמקה גורמת לי לרצות להתחבא. כשאני מרגישה שזה מתחיל אני מתחילה להיכבות מבפנים, מבקשת שהאדמה תבלע אותי. מנסה כל מיני פטנטים כמו לקום ולעבור לחדר השני באמתלה שאני צריכה להביא משהו וכדו'. העיקר שלא יראו אותי . שמעתי שיש ניתוח לצריבת קצות העצבים שיכול לבטל את ההסמקה ואני חושבת על כך. אני מבינה שההסמקה היא איזושהי חרדה חברתית ושמעתי שישנם גם טיפולים כמו פסיכותראפיה שיכולים לעזור. האם אכן כך? והאם תוכל לפרט? לתשובתך אודה.

שלום מיכל, סדנאות לטיפול בחרדה חברתית בגישה התנהגותית-קוגניטיבית אכן מניבות תוצאות יפות בהתמודדות עם תופעת ההסמקה - סדנאות כאלו פועלות במרפאת המבוגרים של ביה"ח "גהה" ביחידה לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי, הן פתוחות לכל חברי קופות החולים ונערכות ללא תשלום: http://www.clalit.org.il/geha/Content/Content.asp?CID=24&u=121#9 . ואולם, ההמתנה להשתתפות בסדנאות אלו ארוכה מאוד (כשנה) ולחלק מהאנשים יש עכבות בפנייה לשירות הציבורי בכלל ולקבוצות בפרט. מחקרים מצביעים על כך שטיפול התנהגותי-קוגניטיבי פרטני בחרדה חברתית יעיל בערך באותה מידה כמו הטיפול בסדנאות אלו. רשימה של מטפלים התנהגותיים-קוגניטיביים באזור מגורייך תוכלי למצוא באלפון של אתר האיגוד הישראלי לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי: http://www.itacbt.co.il/ITAlphon.pdf בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com