חרדת איידס

שלום, קיימת יחסי מין במסגרתם ביצעתי מין אוראלי בגבר. לא היתה גמירה בפי ואני לא יודעת אם היה נוזל מקדים. זו לא הפעם הראשונה שאני מקיימת יחסי מין כאלו, וכן זו לא הפעם הראשונה שני חוששת מהדבקות באיידס. גם פעמים שעברו פחדתי מאד מהדבקות ותפקודי ירד. אני מעוניינת להלחם בחרדה. האם יש עצות/קישורים לקריאה כיצד לעשות זאת בצורה יעילה? תודה רבה.

שלום רותם, על איידספוביה תוכלי לקרוא במאמר קצר שכתבתי בעברית: http://giditherapy.com/adsp.html מדובר במקרה פרטי של היפוכונדרייה וטיפול התנהגותי-קוגניטיבי ספציפי להיפוכונדרייה אמור לעזור. בטיפול זה נערך ניסיון לשנות דפוסי מחשבה ואמונות אופייניות שיש בד"כ להיפוכונדרים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com