טיפול לא תרופתי בהפרעת קשב
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
שלום ד"ר נכבד. אני בן 30 עם ותק של אשמות קשות וחרדות ואופי התנגדותי. לאחרונה אובחנתי בבדיקת ריטאלין כסובל מ ADD. שמעתי שריטאלין מגביר לא פעם חרדות. אני שואל אם יש הדרכה מעשית לשפר (בעיקר אצל טיפוס אינטליגנטי ) את הריכוז והיכולת לשלוט בסדר היום, שלא ע"י תרופות. אולי תפנה אתי בטובך למאמר או ספר בעברית בנושא. רוב תודה. דור
לקריאה נוספת והעמקה
שלום דור, אינני מומחה להפרעות קשב, אך להערכתי, חלק מההפרעות בריכוז ניתנות לשיפור ע"י טכניקות התנהגותיות של שליטה עצמית. אני מציע לך לעיין בספרה של תמר רונן, "שליטה עצמית ותושייה נלמדת" בהוצאת פפירוס/דיונון. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com
מנהל פורום פסיכותרפיה
