דימוי עצמי ואם בכלל ניתן להחזיר אותו לקודמתו

הדימוי העצמי שלי נפגע מאוד בעקבות טיפול פסיכולי לא מתאים, התדרדרות היתה באיטיות עד לכדי דכדוך והתקף פסיכוטי. עברו כמעט כשנתיים מאז האירוע ועדיין לא חזרתי לעצמי. הדימוי העצמי שלי נפגע כליל. קראתי מאמר מפי יורם צדיק שבו הוא מציין כי הערכה העצמית שנתפסה לפני התקף פסיכוטי לעולם לא תשוב כפי שהיתה קודם למשבר, בייחוד אלו שהם "משלבים", כלומר קראו, ניתחו ורצו להבין מה עובר עליהם בסמוך להתקף. הוא מציין כי לעולם הדימוי העצמי לא יחזור לקודמתו ומוסיף גם כי אותם אנשים לא יכולים כן, להשיב את הערכה העצמית. אני מחפשת להבין איפה וכמה ואיך האירוע הפסיכוטי פגע בי. הייתי רוצה לדעת אם ניתן לעבור דבר כזה, כמו אירוע פסיכוטי ופגיעה נרקסיסטית כפי שחל בטיפול אצלי ועצם כך ביטולו של מה שהכרתי קודם את עצמי, האם אפשר לומר בבטחון מלא כי ניתן לעבור דבר זה ללא שום שמץ של פגע, נזק או השלכות? נכון להיום, עדיין לא חזרתי למעגל התעסוקה. 2. אני עדיין מאוד פגועה וכעוסה על המטפלת ואובדת עצות איך לטפל במשבר. האם לשוב אליה ולנסות ולהתעמת איתה שמא דבר זה יחזיר אלי את בטחוני העצמי. אני חשה צורך עז מצד אחד להתלונן עליה או למצוא דרך להחזיר לה ומצד שני מחפשת לשכוח ולמחול לה על הדרך בה "טיפלה בי" , נכון יותר ביטלה אותי ולא ראתה אותי באמת איפה הייתי באותו רגע. ניתן לאמר שכל מה שאמרה היה לא נכון ולא מתאים נכון לאותו הרגע, אך למרבית הצער זה פעל כמו "נבואה שמגשימה את עצמה" וכל הדברים שדאז חשבה אודותי באמת התנבאו, לצערי הרב...... אני בת 33 ומרגישה פגועה כמו ילדה בת 6, לא מסוגלת להתחזק ...מרגישה שדבר זה הרג אותי. כאילו ויתרתי על עצמי אצלה למרות הבנתי שמשהו שם לא מסתדר ובכל זאת לא עזבתי אותה בזמן שעוד בטחוני והערכתי העצמית היתה איתי ולא נפגעה.

שלום דלית, טיפול פסיכולוגי, בעיקר בגישה פסיכודינאמית, מעורר מודעות עצמית, מקדם ניתוח תהליכים והסתכלות פנימה ויוצר תלות ולעיתים גם רגרסיה. רבים האנשים שנעזרו בסוג זה של טיפול (גם אם התוצאות שהושגו בפועל אינן תואמות את המטרות שהוצבו בתחילת התהליך). ואולם, כמו לפני כל ניתוח, צריך לבדוק האם האדם כשיר לעבור ניתוח או מתאימה שיטת טיפול פחות פולשנית. למשל, טיפול יכול להגביר את תחושת האחריות של האדם למצבו, לעודד אותו לראות את חלקו במצב, אך אם האדם לא בנוי לכך, הוא עלול לתפוס זאת כהאשמה ועקב כך הדימוי העצמי שלו עלול להיפגע. לא הייתי ממליץ לך לחזור למקום שכבר נפגעת ממנו. עם זאת, אני בהחלט סבור שניתן לשקם את הדימוי העצמי ולבנות אותו כל הזמן (למעשה, עד סוף החיים) בשיטות שונות, כגון טיפולים התנהגותיים-קוגניטיביים ממוקדים שאינם מערבים תהליכי פירוק והרכבה מחדש וכן למידה מכל סוג - כל למידה, לא משנה באיזה תחום, תורמת לבניית הדימוי העצמי. העיקרון הוא להשתמש בכוחות שקיימים בכל אחד מאיתנו, לחזק אותם יותר ולהשתמש בהם - ולאו דווקא לטפל בצדדים החלשים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com