אוף!!!

שלום אני בת 21 1.67 67-63 ק "ג.(תלוי בתקופה ובמצב רוח....חחח). יש לי בעייה שנמשכת מאז תחילת גיל הבגרות ואף פעם לא דיברתי על כך כי אני חושבת של90% יש את ההפרעה הזו.וגם אם כן זה לא עושה את זה נורמאלי. אני באמת רוצה להגמל מן ההרגל הזה והייתי רוצה להבין ממה הוא נובע. ניסיתי לחשוב מה מפריע לי מה חסר לי? מה החסכים הנפשיים....וכלום. הכל בסדר גמור בעולמי כל אדם אחר במקומי היה מאושר ואני מודה לאלהים יום יום על כל שיש לי. אני אוכלת בריא ועושה ספורט אך יש לי מדי פעם התקפי זלילה בלתי נשלטים... זה מתחיל עם זה שאני חייבת מתוק....ואני לא מפסיקה...עוברת למלוח...מתוק... באמת שאין לי שליטה על זה....זה כבר שנים ככה והפעם הגעתי להחלטה שאני רוצה להבין איך להפסיק את זה לחלוטין. ולמה זה קורה? ממה זה נובע? יש לי פגישה עםם דיאטקנית,האם אני צריכה לומר לה זאת? היא תדע מה לעשות? מה כדאי לשאול אותה?! האם יש ו/או מומלץ כדורים שמורידים את הכמיהה לאכילה אובססיבית זו,הכמיהה למתוק ותחושת הרעב השקרית? איך ניתן להגיע להבנה ממה זה נובע? איך מפסיקים?????? האם זה יימשך כל החיים?! בבקשה....עזרו לי!

שלום אני, התופעה אכן נפוצה מאוד וניתן לראות זאת הן באין-סוף תכניות הדיאטה הקיימות והן באמצעי הטיפול ההולכים ומתרבים בהפרעות אכילה. כדאי לשתף את הדיאטנית בכול, היא בוודאי שמעה את הסיפור הזה, בווריאציות שונות, אין-ספור פעמים. היא בוודאי גם תיתן לך עיצות מועילות בקשר לתחליפים למאכלים הגורמים להשמנה ותקנה לך גם הרגלי אכילה נכונים יותר, שמטרתם לגרום לך להרגיש שבעה. עם זאת, חלק מהצורך הוא אכן צורך נפשי, שאינו קשור בהכרח אך ורק לחסכים מוקדמים. הדברים המתוקים מספקים, בין היתר, סרוטונין באופן מיידי ובכך יש תחושה לא רק של שובע אלא גם של רוגע (לפני שמתחילים רגשי האשמה). במקרים מסוימים חלק מהתרופות המעכבות ניצול חוזר של סרוטונין במוח (SSRI), שהוא בעיקרון טיפול נגד חרדה ודיכאון, בולמות במידה מסוימת גם את התיאבון (למשל, פרוזאק ופאבוקסיל), אך לא הייתי ממליץ להשתמש בהן אך ורק לצורך הזה, אלא רק במידה ואת סובלת מדיכאון וחרדה (ואני מבין שלא זה המצב). מה שהייתי ממליץ לך לשקול, לצד הדיאטנית, הוא הצטרפות לקבוצת תמיכה של אכלנים כפייתיים אנונימיים. זו קבוצה לעזרה עצמית והיא פועלת ברחבי הארץ בחינם. אם השיטה לא תדבר אלייך, תוכלי אולי להצטרף ל"שומרי משקל", שם הדיאטה נעשית בקבוצה המספקת גם משטר ותמיכה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com

משקלך לאור גובהך- סביר לחלוטין. עליך רק לשמור עליו לאורך זמן. בהצלחה וקבלי פורפורציות בחיים.