דכאון גדול מה עושים??

אני בן 41 רווק עבדתי בעבודה קבועה ואני מרגיש דיכאון כבר כמה חודשים ,זה קרה אחרי שעזבתי מקום עבודה של 15 שנה בחודש הראשון הרגשתי טוב ולאט לאט נשאבתי לדיכאון,לא ישנתי טוב,לא אכלתי טוב ואיבדתי עניין בדברים איבדתי חשק ויכולת להנות מדברים שנהניתי בעבר,אני מרגיש שהלכתי לאיבוד,חזרתי לעבודה חצי שנה אחרי שעזבתי והכרחתי את עצמי לחזור כדי להתגבר על הדיכאון שתפס אותי אבל הדיכאון המשיך והמשיך, אני לא הולך לטיפול כי אני לא חושב שזה יעזור לי ואחותי מנדנדת לי כל הזמן ללכת לטיפול ואין לי שום חשק או כוחות ללכת לשום מקום, סגנון העבודה שלי זה דבר שהתרגלתי אליו ותמיד ראיתי כדבר זמני והיו לי תוכניות לשנות אותו אבל ככה חלפו להם השנים וכשעזבתי כל התוכניות הלכו והפכתי למדוכא מרגיש שאין לי כבר חברים מבקש יעוץ

שלום הדר, אני חושב שאחותך צודקת ואתה צריך לפנות לטיפול. הסירוב לפנות לטיפול הוא חלק מהדיכאון שלך וכך נוצר מעגל קסמים של הרס עצמי המנציח את עצמו. כנראה, הפוטנציאל הדיכאוני היה קיים אצלך כל הזמן, אך המסגרת התעסוקתית החשובה הגנה עליך, סיפקה לך ביטחון ותרמה לערך העצמי שלך. כשאיבדת את כל אלה, פרץ הדיכאון וכעת עליך לטפל בו, בסיוע עזרה מקצועית ולחזור לאיזו שהיא מסגרת. שילוב של טיפול תרופתי ושיחתי הוא היעיל ביותר במקרים כאלה (http://gidi32.home-page.org/) וייתכן שכאשר תתאושש מהדיכאון יהיה טעם לעבור גם הכוון תעסוקתי כדי לראות איזה אופציות תעסוקתיות מספקות יותר מתאימות לך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org