התיחסות יתר אל האחר תוך כדי ביטול העצמי

לדוקטור שלום רב .. אני שמה לב שבהרבה מאוד מערכות יחסים שלי , בין עם גברים ובין עם חברות ולעיתים עם משפחה , ישנה אצלי תופעה של ביטול העצמי עד כדי חוסר הקשבה למה שההגיון / הלב שלי אומרים , וזה נוגע לכל תחום בחיים . אני פשוט נוטה לבטל את מה שאני בעצמי חושבת / מרגישה , כאילו אני לא מספיק חכמה או מנוסה , לעומת חברים , משפחה וכו' . מיותר לציין שטעויות רבות נעשו עקב כך והרבה בזבוז של זמן . במיוחד שמתי לב לזה לאחרונה כאשר התרחקתי מחברה שתמיד נראתה לי החכמה והמבינה בענייני גברים .. נטיתי לשתף אותה בכל מה שקרה לי איתם ( בעוד היא ה"חכמה" בעצם ישבה בבית ולא קרו לה דברים מעניינים .. ) פשוט הסתמכתי על ניסיון עברה ,כי היא התיימרה להציג עצמה כאחת שמאוד מאוד מבינה גברים ( ואף אמרה שהיא כזו ) . מיותר לציין שכשיישמתי את עצותיה , זה לא היה נכון באותן סיטואציות ,ואז גם יש לפעמים נטייה להאשים את הצד המייעץ .. זה קרה לי גם בעבר כאשר קיבלתי החלטות בתחומים שונים על סמך שיחות עם חברים , ולא על סמך התייעצות עם עצמי , כאילו דעתי / תחושותיי / הבנותיי אינן מספיק חזקות . הייתי שמחה לשמוע דיעה/ המלצה מקצועית בעניין , או אפילו דעתם של אחרים כאן בפורום . בברכה , רוית

שלום רוית, אני חושב שהמילים "ביטול עצמי" שבכותרת הודעתך מיטיבות לתאר את מצבך. אינך מסוגלת להשתמש בעצמך כמקור לחיזוקים ולניווט בחיים כנראה על רקע דימוי עצמי נמוך. נקודתית, יכול מאוד להיות שכוונותיה של חברתך טובות, אך עצותיה אינן מתאימות לך. על כל פנים, המלצתי החד-משמעית היא לפנות לטיפול פסיכולוגי כדי להעלות את הדימוי העצמי שלך. טיפול כזה יימשך זמן רב ובינתיים כדאי לחשוב גם על דרכים אחרות להעלאת הדימוי העצמי בעיקר בצורת הצטרפות לחוגי למידה בנושאים המעניינים אותך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org

דימוי עצמי נמוך .. זו בעצם מילת המפתח . הבעיה היא שכבר עברתי בעבר שיחות והתעייצויות .. נותרתי עם המודעות לעניין ..אך לא יותר מזה . אני מניחה שיש כאן עירוב של כמה דברים ,אולי יותר גם מה שאמרת בסיפא של הדברים , ללמוד משהו שמעניין אותי .