CBT או EMDR?
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
איזה טיפול פסיכולוגי מתאים חותר לטיפול בדיכאון המלווה בהפרעות שינה- CBT או EMDR? אני מעונייננת כרגע במשהו שיהיה ממוקד בבעיות האלה, ויחסית קצר. (אין לי כרגע זמן או כסף לפסיכותרפיה יותר קלאסית). אני מצויה גם בתחילתו של טיפול תרופתי. תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רחל, את יכולה להיעזר בטיפול קוגניטיבי שהוכח כיעיל לטיפול בדיכאון בכלל, בעיקר כשהוא מלווה טיפול תרופתי. חלק גדול מהמטפלים ההתנהגותיים-קוגניטיביים משתמשים ב-EMDR. לא הייתי ממקד את הטיפול רק בבעיות השינה (שאמורות להיפתר גם ע"י השימוש בתרופה נגד דיכאון שהתחלת לקחת), אלא בדיכאון בכללותו. בכל מקרה, זהו טיפול קצר טווח. כאשר מטפלים אך ורק בהפרעות שינה, קיימת סכנה שהן דווקא יחריפו, כי במובן מסוים זה כמו מאמץ להירדם, שכידוע מרחיק את השינה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org
מנהל פורום פסיכותרפיה
