תופעה

בן 32 . לפני כ- 18 חודש התחלתי לחוש בדופק מהיר לראשונה בחיי . כל הבדיקות הרפואיות המקיפות כולל רופאים מומחים העלו תוצאות תקינות . מאז תחילת התופעה ככל שהימים נקפו באו והלכו הסימפטומים . כיום התחושות מסתכמות בדופק חזק שמרעיד לי את כל הגוף ,וזה גורם לתגובה קיצונית של פיתוח חששות לבריאותי . ימים ספורים טרם תחילת הסימטומים הראשוניים עזבתי מקום עבודה כאשר לא אהבתי את המקום והתפטרתי מרצוני ברגשות קשים . מה עושים ?

שלום שגב, אתה מתאר סימפטום פיזיולוגי קלאסי של חרדה, בהנחה שאכן לא נמצאו סיבות אורגניות לדופק המהיר. כדאי, אגב, למדוד את הדופק (רק לא להגזים במדידה) ולבדוק האם זו רק תחושה של דופק מהיר או דופק מהיר בפועל, כי בחרדה לעיתים קרובות תחושת הדופק אינה משקפת את הקצב שלו הלכה למעשה. יש מספר דרכים לטפל בבעיה והמומלץ ביותר הוא שילוב שלהן, לפחות בהתחלה. בתחום הטיפול התרופתי אתה יכול להיוועץ ברופא פסיכיאטר כדי לטפל בתופעות הפיזיולוגיות בצורה סימפטומאטית בלבד, ללא ציפייה שהבעיה תיפתר לעומקה. בתחום הפסיכותרפיה (שיחות) תוכל לבחור בין גישה דינאמית (מאוד שכיחה בקרב מטפלים בארץ) של טיפול באישיות כולה, מתוך ראיית הסימפטומים של החרדה כביטוי ספציפי של בעיה כללית יותר, ותוך ניסיון להבין את הסיבות לחרדה (למשל, מה עושה לך עזיבה ומדוע הרגשת רע למרות שאתה זה שעזבת מקום עבודה שלא אהבת) ובין גישה התנהגותית-קוגניטיבית, בה מתורגלות טכניקות הרפיה ושינוי דפוסי חשיבה המגבירים, לפי גישה זו, את החרדה (למשל, התמודדות עם הפחד מפני הפחד שהוא-הוא החרדה). בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

אתה כל כך צודק . הפחד מהפחד .משם זה תמיד מתחיל .מעגל לא נעים . תודה .