צריכת מרווה מרושתת כמקור לאומגה 3

יצא פטנט חדש של המכון הוולקני של קפסולות של מיצוי שמן ממרווה מרושתת, כמקור טוב לאומגה 3 ועוד אנטיאוקסידנטים וQ10. השאלה היא האם זה בסדר לצרוך את זה בהריון? צריכה יומיומית? באתר שלהם הם טוענים שכן, אך קראתי שלא כדאי לצרוך מרווה בהריון? קראתי הרבה באינטרנט ולא מצאתי מקור טוב לאומגה 3, כזה שלא מתחמצן ואין בו פיטואסטרוגנים או רעלנים וכו... מה עם קפסולות אצה כחולה ירוקה? האם יש בה כמות מספקת של אומגה 3?

אינני ממליצה לקחת תוספים אלה, אכן יש לזכור שכל חומר צמחי מכיל חומרים פעילים, ייתכן שחלקם לא ידועים כפי שאמרת לגבי המרווה.