פיטואסטרוגן

שירי שלום ותודה על שאלתך. את צריכה טיפול (זה או אחר) להפחתת תסמיני גיל מעבר. איזה טיפול- נושא לדיון נפרד שלא זה המקום לדון עליו אלה בצורה פרטנית. להנחית "אל תיקחי טיפול הצורה גורפת " בלי להציע אלטרנטיבה לא נשמע לי רציני בברכה דר' זלוצובר ץ

הי , באדממה שזה פולי סויה יש חומר שנקרא פיטואסטרוגן, שהוא חומר שדומה להורמון הנשי אסטרוגן וחושדים בו שעלול להשפיע על ההתפתחות המינית בעובר. לכן כדי להיות בטוחה לא כדאי לאכול אדממה יום יום על בסיס קבוע, אלא להסתפק ב 1-2 פעמים בשבוע מנה של כ 100 גרם.

שלום רונית, זרעי פשתן מכילים פיטואסטרוגנים מסוג שנקראים ליגנאנים. פיטואסטרוגן אינו אסטרוגן. המבנה שלו דומה להורמון האסטרדיול (אסטרוגן) לכן יכול להקשר לקולטן של האסטרדיול בגוף אך היכולת של הפיטואסטרוגן חלשה פי 100 עד 1000 מזו של אסטרדיול. לכן,זה בטל בשישים. בייחוד בכמות שאת אוכלת. בברכה,דנה

שרונה שלום חלב סויה מכיל פיטואסטרוגנים, שהם מולקולות הדומות לאסטרוגן, הורמון המין הנשי . ישנם חששות שפיטואסטרוגנים עשויים להגביר את הסיכון לסרטן השד, אך מחקרים מראים שצריכת פיטואסטרוגנים קשורה לסיכוי נמוך לחלות בסרטן השד . בנוסף, משרד הבריאות ועמותת הדיאטנים הקליניים בישראל הצהירו שסויה בטוחה לצריכה בכל תקופות החיים . לגבי השאלה השנייה שלך, חלב סויה הוא אלטרנטיבה טובה לחלב פרה, במיוחד אם אתה רגיש ללקטוז או שאתה מעדיף לא לשתות חלב פרה. חלב סויה מספק כמות דומה של חלבון וסידן כמו חלב פרה. אך כמובן, ההחלטה תלויה בהעדפות האישיות שלך, ברגישויות האלרגיות שלך, ובתזונה הכללית שלך.