ירקות בהיריון - שבוע 13+

לא מסוגלת לאכול ירקות. האם יש תחליף?

הירקות תורמים הרבה ויטמינים ומינרלים חיוניים לבריאות האם והעובר וכן סיבים תזונתיים אם קשה לך לאכול אותם בשלב זה של ההריון תוכלי להשלים עם מולטי ויטמין להריון ולאכול סיבים מדגניים וקטניות את אותם ויטמינים ומנרלים וסיבים תוכלי למצוא בפירות מומלצ לאכול אותם בשלמותם ולא לעשות מהם מיץ וכמובן לא להגזים בגלל תכולת הסוכר תנסי לאכול ירקות מבושלים גם להם ערך תזונתי רב