שומנים בדם וכולסטרול גבוה

קשה לי להתאים לך תפריט אישי בלי הרקע שלך ומבלי להכיר אותך. באופן כללי תזונה דלת כולסטרול- יש להקפיד על מוצרי חלב דלי שומן עד 5% ופחות, נתחי בשר רזים בלבד- עוף/ הודו/ דגים. להימנע מבקר, איברים פנימיים. ביצים עד 3-4 לשבוע, 1 ליום. להפחתת לחץ דם יש להגביל צריכת נתרן - מלח בתזונה, קיים כמעט בכל המזונות, להפחית צריכת גבינות מלוחות, שימורים, רובים קנויים, אבקות אפייה, אוכל מתועש, חטיפים מלוחים וכו. להגביר צריכת אשלגן ממקור ירקות ופירות. לצרוך סידן ממקור מוצרי חלב רזים כמו יוגורטים, גבינות עד 5%. כמובן שמומלץ ייעוץ דיאטנית אישית והתאמת תפריט ספציפי וכן היוועצות עם הרופא לגבי הערכים בדם.