כאב ראש חזק לאחר שנת צהריים
דיון מתוך פורום מיגרנה וכאבי ראש
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום ד"ר פעמיים שלוש בשבוע יוצא לי לנוח צהריים (לאחר קימה יחסית מוקדמת בבוקר) באותם ימים שאני הולכת לנוח אני נופלת לשנה חזקה ועמוקה ותמיד מתעוררת עם כאב ראש נוראי. מצד אחד איני יכולה לוותר על השינה הזאת ומצד שני הכאב נמשך לאורך כל הערב. מה הסיבה?
שלום מרים ככל שנכנסים לשלבי שינה עמוקים יותר הסיכוי לכאב ראש עולה. שמי שעון מעורר ושני לא יותר מ40 דקות.
אכן מרים זו תופעה מוכרת ככל ששלבי השינה אחה"צ עמוקים יותר הסיכוי לכאב ראש עולה . מציע לישון 40 דקות בלבד להתעורר עם שעון לרוב זו שינה מספקת ויתכן מאד ולא יופיעו כאבי הראש.
גם לי לפעמים זה קורה אני ישנה שנת צהריים וקמה ע"פ כאב ראש העניין הוא שגם אם זו שינה קצרה של 10 דק ופחות. בעיה זו גורמת לי לנסות לא להירדם לצהריים למרות שאני עייפה ולפעמים נרדמת בכל מקרה
מנהל פורום מיגרנה וכאבי ראש
