אז מה עושים עם כאבי ראש בגלל עודף שינה?

העניין הוא שביום יום אני ישנה בסביבות ה5-6 שעות, כאשר אני מגיעה לסוף השבוע, או כאשר יש יום שאני מתחילה ללמוד יותר מאוחר, אני רוצה לישון קצת יותר. הצורך הוא ממשי, כלומר הגוף שלי קם יקיצה טבעית, פחות או יותר, סביב השעה שבה אני קמה כל יום, אבל אני קמה עייפה, ואז אני חוזרת לישון. מספיקה שעה אחת נוספת של שינה שהורסת לי את כל היום עם כאבי ראש שרק מתעצמים, ולא עוברים עד היום למחרת... אז מה עושים? האם אני לא אוכל אף פעם לישון יותר שעות שינה בסופי שבוע? :(