מגרנה וחרדה

פעם בכמה חודשים יש לי מגרנה שמתחילה בחוסר פוקוס בראיה, הבזק בראיה ואז אני בדרך כלל נלחצת מתחילה להתבלבל לא מוצאת מילים, שוכחת דברים פשוטים, ורק אחריי שאני נרגעת נשאר רק הכאב ראש מה אפשר לעשות המצב הזה מאוד לא נעים אני מפחדת שזה יקרה לי באמצע נהיגה או רחוק מהבית ויהיה לי קשה להרגע