כאבי ראש- סיוע וטיפול

ד"ר שלום, אני גבר בן 45, שסובל בשנים האחרונות מכאבי ראש המתבטאים בצורה של לחץ בראש. לא מדובר בדקירות אלא בתחושת לחץ סביב הראש, לפעמים גם רק בצד שמאל. לא ברור לי ממה זה נובע, האם ייתכן שמלחץ? וכיצד ניתן למנוע זאת? אני לא רוצה לקחת באופן קבוע אקמול כדי לסייע בכאבי הראש.