שוקולד ומיגרנה

שלום רב, כבר שנה וחצי שיש לי מיגרנה וסטיבולרית כל יום 24/7. גבינה צהובה אני לא אוכלת. שוקולד אוכלת 5 פעמים בשבוע. יודעת שזה משפיע רק על חלק קטן שרגישים. האם במצבי הגיוני ששוקולד מחמיר את המצב? אם אפסיק כדי לבדוק אם יש שיפור במצב של 24/7 כל יום זה לא ריאלי שתהיה הפוגה והתקפים אלא לחפש האם העוצמה יורדת? וכמה שבועות לתת לניסיון הזה? תודה רבה