משקפי מיגרנה

שלום ראיתי שניתן לרכוש משקפי מיגרנה שהם נגד רגישות לאור. הפחד שלי זה שהלחץ של המשקפיים בצידי הפנים יגרום לתוצאה הפוכה. האם הפחתת האור הכחול בטלויזיה, פלאפון ומחשב ואורות צהובים מעומעמים יכולים ליצור את אותו האפקט של המשקפיים? ובהתקף כשאומרים לעשות חושך... לי שכיבה במיטה מחמירה את המצב. אז פשוט לשבת בחושך בעיניים פתוחות או לעצום עיניים? תודה רבה