כושר בזמן רמסיה

שלום. אני בן 24 חולה קרוהן כבר שנתיים וחצי ונמצא כבר תקופה של כ8 חודשים בלי התקף (בלי עין הרע) אני במעקב קבוע וחוץ מחולשה כללית שנובעת ככל הנראה מאנמיה, אני סה"כ בסדר. השאלה היא האם אני יכול להתאמן? (לרוץ, לצעוד, לשחק כדורגל) ואם כן, האם זה מומלץ? ובאיזה אינטנסביות? בתודה מראש!

התעמלות אפשרית ואף רצויה לגבי המידה: תלוי במידת חסר דם ולמה בעצם את אנמית אם את ברמיסיה? אני צריך: Hb, WBC, Thrombocytes MCV ferritin iron transferin Vit B12