פעילות גופנית מומלצת לפריצת דיסק
דיון מתוך פורום ניתוחי עמוד שדרה אנדוסקופים, פריצות דיסק
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
אני בן 45 סובל מפריצת דיסק בצוואר תוצאת MRI: c5-c6 בלט דיסק פרוץ מרכזי עם לחץ על השק הדוראלי עם שינויים ניווניים. אני סובל מכאבים בצוואר ובשכמות והקרנה של הכאב לידיים. אני מבלה הרבה משעות היום בנהיגה במסגרת עבודתי מה שמחמיר את הבעיה כך אני מבין. השאלה שלי היא איזה סוג של פעילות גופנית מומלצת לסוג כזה של פריצת דיסק? והאם מאמץ מסוג מסויים עלול להזיק? האם הליכה האם חדר כושר אני פשוט לא רוצה להחריף את הבעיה. תודה.
בזמן הנהיגה תשעין עם לחץ מתון אחורנית את הראש על המשענת וכן פיזיותרפיה איזומטרית לחיזוק שרירי הצוואר. ניתן גם התעמלות לחיזוק חגורת הכתפיים ללא הפעלת לחץ על הצוואר. להמנע ממניפולציות על הצוואר.
תודה לך על התשובה. מה לגבי הליכה או חדר כושר האם זה יכול להחריף את הבעיה? ולגבי המשפט להמנע ממניפולציות על הצוואר לא כל כך הבנתי למה אתה מתכוון אני ישמח להסבר. אני מאוד מודה לך על ההתייחסות תודה.
תראה גב BACK
מנהל פורום ניתוחי עמוד שדרה אנדוסקופים, פריצות דיסק
