שינה בריאה
דיון מתוך פורום שבץ מוח ומחלות כלי דם של המוח
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום כמה שעות מבוגר צריך לישון בלילה? האם זה נכון שהשעות שהכי טובות לשינה בריאה וטובה הם בין 12-4 בלילה זאת אומרת שאם אני הולכת לישון ב2 או 3 בלילה ומשלימה שעות בבוקר אז זה לא אותו דבר נכון?
חוה, דרישות השינה משתנות מאדם לאדם. יש כאלו הדורשים 8 שעות ויש כאלו המסתפקים ב 4. לא ידוע לי ש 12-4 הן השעות הטובות ביותר לשינה.
מנהלי פורום שבץ מוח ומחלות כלי דם של המוח
