בלבול וחוסר התמצאות

אני בת 52,לא סובלת ממחלות כרוניות,אבל נמצאת במצב נפשיקשה, לחצים וחרדות.סובלת מקלסטרופוביה, וחרדות שונות. היום נכנסתי לקניון ליד ביתי, קניון שמאוד מוכר לי ואני כמעט מידי יום שם..כשיצאתי מאחת החנויות א הבנתי לאיזה כיוון לפנות,לא הבנתי איך הגיעו המדרגות הנעות לכיוון השני,ונחרדתי כשלא ידעתי היכן היציאה.עליי לציין שוב שהקניון מוכר לי, ואני מבקרת בו כמעט מידי יום,ומכירה כל כניסה ויציאה.אינני מבינה מה קרה לי.האם זה היה התקף חרדה, או אירוע קל? תודה על תשובתכם

אינני יודע