יעוץ דחוף!

יש לי חשש שאני סובל מאימון יתר. אני סובל מעייפות, עצבנות, דיכאונות, פחדים, אי מוטיבציה ואי חשק וכו', קראתי על זה באינטרנט והבנתי שזה פוגע במערכת העצבים וגורם לכל הסימפטומים הנ"ל. איך ניתן לטפל בזה? ומה זה בדיוק אימון יתר?

לא ברור לי למה אתה מתכוון. האם תרגמת את המונח מאנגלית?

כן. זה אומר כשמעמיסים על הגוף יותר מדי תרגילים ואולי בנוסף יש חוסר קלוריות, ברזל וכו', הגוף יכול להיכנס לטראומה....אבל זאת לא ממש טראומה....זה הסימפטומים שכתבתי לך עליהם וזה בא ממערכת העצבים. אני יודע שניתן לצאת מזה אבל איך?