ריצה דופק מהיר במנוחה חרדה

שלום דוקטור אני בן 30 ובעבר הלא רחוק עשיתי המון ריצות במשך כמה שנים 3 -4 פעמים בשבוע לא קבוע היו גם שבועות שלא. שאלתי אליך לאחרונה היה לי המון פעמים במנוחה דופק ממש מהיר של מעל 100 לדקה קצב סינוס יצא לי לבדוק, אני ספורט ריצות כבר תקופה ארוכה לא עושה ממש חרד מלעשות כי עכשיו בראש שלי הדופק המהיר שהיה לי במנוחה אם עד 130 עכשיו לרוץ יכול להחזיר לי במחשבה שמשהו לא בסדר איך אני יוצא מזה? וכן חוזר לרוץ.. ממש בחרדה שיקרה משהו אם אני ירוץ... מה שאף פעם לא קרה שרצתי בעבר ורצתי המון...