יאוש מהדיאטה

שלום!אני בת 20. לפני כחצי שנה החלטתי לעשות דיאטה רצינית מאד.המשקל שלי היה 60 וגובה 1.49 - אני לא עוברת את ה-700-500 קלוריות ביום. ומארוחת צהרים אני לא אוכלת כלום רק שותה המון מים ופרי 1.+ 50 דקות הליכה בהליכון שאני מגיע לשרוף 600 קלוריות בהליכון כל יום וירדתי במשך חצי שנה רק 7.5 קילו {היום אני שוקלת 52.5} שזה מאד קצת לרדת לדיאטה שאני עושה.וגם יש לי בטן מאד נפוחה בלי סיבה.האם יכול להיות שיש לי בעיה במערכת העיכול או שאני מקבלת מחזור קצת משובש כל 5-6 שבועות וזה גורם לי לשבושים לא לרדת כמו שצריך אולי להשמנת יתר?.הדבר הזה מאד מיאש ומתסכל אותי.((יש לציין שלפני הדיאטה לא הייתי אוכלת הרבה למשקל שהייתי. שאולי ההרגלי אכילה שלי הייתה קטנה יחסית.שעכשיו קשה לי לרדת)) האם כך אני צריכה לרדת לדיאטה שאני עושה?? הייתי רוצה לדעת כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום בהתאם לגובה שלי? אני אשמח לשמוע... תודה!!!!