טרילצרידים גבוהים

שלום, אני בת 35 בריאה בד"כ מעשנת וביום ראשון האחרון ערכתי בדיקות דם הכל יצא תקין כולל TSH ורק בכימייה הופיעו טרלצרידים גבוהים מצ"ב הבדיקה לעיונך אבקש את עזרתך כולי מלאה בחרדות ואשמח לשמוע האם אני צריכה להגיע דחוף למיון כי לרופא שלי אין תורים עד ה2 לחודש. תודה מראש על הנכונות לעזור. 100- 70 mg/dl 81 GLUCOSE 43- 17 mg/dl 15 UREA 0.95- 0.51 mg/dl 0.70 CREATININE 6.0- 2.6 mg/dl 4.2 URIC ACID 8.3- 6.6 g/dl 7.8 PROTEIN-TOTAL 5.20- 3.50 g/dl 4.24 ALBUMIN - g/dl 3.5 GLOBULIN 44- 3 U/L 16 GOT (AST) 50- 3 U/L 10 GPT (ALT) 1 150- 10 mg/dl 317 TRIGLYCERIDES 2 200- 100 mg/dl 194 CHOLESTEROL 3 120- 50 mg/dl 34 CHOLESTEROL- HDL 130.0- 0.0 mg/dl לא ניתן לחישוב CHOLESTEROL-LDL calc - mg/dl 160 NON-HDL_CHOLESTEROL פירוט הערות מציין הערה 1 DESIRABLE < 150 BORDERLINE HIGH 150-199 HIGH 200-499 VERY HIGH >=500 2 DESIRABLE < 200 BORDERLINE HIGH 200-239 HIGH >=240 3 DESIRABLE > 40

ר שלום, ראשית, הסירי דאגה מליבך, הטריגליצרידים אומנם גבוהים אבל אין זה דורש פנייה למיון וניתן לטפל בבריאותך על ידי שמירה על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית קבועה וסדירה ונטילת תוספי תזונה טבעיים. לפי בדיקות הדם שלך ניתן לראות שהטריגליצרידים גבוהים מאוד ונמצאים בערכים של 317 כאשר צרכים להיות נמוכים מ 150. והכולסטרול הטוב, HDL, הינו נמוך מדי ועומד על 34 כאשר צריך להיות גבוה מ 60. היחסים בין הכולסטרול הכללי לכולסטרול הטוב צרכים להיות נמוכים מ 3.7 ואצלך הם עומדים על 5.7. התזונה המומלצת להורדת כולסטרול כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. פעילות גופנית נמצאה בין הגורמים היחידים המסייעים להעלאת הכולסטרול הטוב. מומלצת פעילות אירובית כמו הליכה מהירה למשל, 4 פעמים בשבוע, למשך שעה בכל פעם. לעישון יש בהחלט קשר לרמות כולסטרול גבוהות. הסיגריות מכילות רעלן שנקרא acrolein , הוא נספג בריאות ומעלה את הכולסטרול הרע. אותו רעלן גם מתערב בדרך שבה הכולסטרול הטוב מסלק את השומן ממחזור הדם ומתערב בסינתזה של חלבונים בתוך ה LDL. כתוצאה מכך, מערכת החיסון מסמנת את מולקולות ה-LDL כ"אויבים" ומשחררת תאי דם לבנים, היוצרים דלקת. אני ממליצה לך ליטול מספר תוספי תזונה: • אומגה 3 "950" המכילה מינון גבוה מאוד של חומרים פעילים (EPA+DHA) ומסייעת להוריד את ערכי הטריגליצרידים בצורה משמעותית. יש ליטול 2 כמוסות ביום עם הארוחות. לקריאה על אומגה 3 "950": http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=423&sng=1 • ליפוטרופיק פאקטור הינו תוסף תזונה טבעי המסייע להוריד את ערכי הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב על ידי הגברת מסיסות הכולסטרול, פעולה המצמצמת את יכולת הכולסטרול לשקוע בכלי הדם. יש ליטול 2 טבליות ביום עם הארוחות. לקריאה על ליפוטרופיק פאקטור: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=398&sng=1 • ויטמין C , נמצא שכל סיגריה "גוזלת" 25 מ"ג של ויטמין C מהגוף ובנוסף ויטמין C הוא נוגד חמצון המסייע לפירוק הכולסטרול ועל כן אני ממליצה לך ליטול אסטרולה – ויטמין C 500 מ"ג, כמוסה אחת ביום עם הארוחה בשעות היום (כיון שויטמין זה בעל אפקט מעורר). לקריאה על ויטמין C: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=235&ArticleID=356&sng=1 בריאות שלמה, הדר