להוריד כולרסטרול

שלום לך, בבדיקות התגלו אצלי ערכים של 257 כולסטרול כללי 50 HDL 160 LDL ו-196 טריגלצירידים. אני בת 55, בריאה בד"כ ב"ה, לא נוטלת כדורי "לוסק" לקיבה. כמובן שהרופא שלי ממליץ מיד על סטטינים, אך אני מאמינה בתזונה נכונה. מזה כשלושה חודשים אני לוקחת אומגה 3, כף זרעי פישתן, משלבת מידי פעם גם סובין ושיבולת שועל. שאלותי: האם תזונה זו משפרת את הערכים הנ"ל ותוך כמה זמן? אם הערכים הנ"ל קיימים כשנה, האם כבר נגרם נזק לכלי הדם? לתשובתך אודה ג'ול

ג'ול שלום, אני שמחה לשמוע שאת שומרת על אורח חיים נכון הכולל תזונה בריאה ונטילת אומגה 3 ופונה למציאת פתרונות טבעיים לפני שאת פונה לפתרונות התרופתיים – כימיים. הטיפול התרופתי- כימי הנפוץ בהורדת הכולסטרול כולל תרופות ממשפחת הסטטינים אשר יכולות להתלוות אליו תופעות לוואי הכוללות כאבי שרירים, חולשת שרירים, עייפות ותשישות. בדרך כלל נותנים תרופות אלו לכל החיים ועל כן אני בהחלט ממליצה לך לטפל בהורדת הכולסטרול בדרך טבעית לפני שאת פונה לפיתרון תרופתי. התזונה הנכונה עליה את מקפידה בהחלט יכולה לסייע בהורדת הכולסטרול. משך הזמן בו תזונה נכונה יכולה להוריד את ערכי הכולסטרול משתנה מאדם לאדם ותלויה בגורמים שונים כמו גיל, נטילת תרופות, בריאות הכבד, מתח, פעילות גופנית ועוד. בנוסף לתזונה עליה את מקפידה מומלץ לצרוך מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). כמו כן להורדת רמות כולסטרול ניתן ללעוס 2 שיני שום טריות ביום. חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים מהחי למשל מרגרינה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. נזק מכולסטרול גבוה קורה לארוך שנים – שנה אחת של כולסטרול גבוה לא תגרום נזק אך למרות זאת מומלץ להתייחס לערכי הכולסטרול הגבוהים ברצינות ולטפל בדרך טבעית. אני ממליצה לך ליטול תוסף תזונה טבעי שנקרא ליפוטרופיק פאקטור המגביר את מסיסות הכולסטרול ובכך מסייע להוריד את ערכי הכולסטרול הרע והטריגליצרידים ולהעלות את הכולסטרול הטוב. יש ליטול 3 טבליות ביום עם הארוחות למשך 3 חודשים ולעשות בדיקת דם נוספת. לקריאה על ליפוטרופיק פאקטור: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=398&sng=1 הרבה בריאות, הדר

הדר שלום, חן חן על התשובה המהירה ועל ההמלצות המועילות, ישר כוח!!! סייעת לי מאוד. ג'ול