כולסטרול

שלום רב, אני בת 41 עם משקל עודף 120 קג' ויש לי כולסטרול 254. התחלתי את הטיפול עם הסימווקסון. האם יש לך המלצות נוספות ? דרך אגב הנני ממתינה לניתו להצרת קיבה . בהיסטוריה המשפחתית אבי "שלא היה שמן נפטר מהתקף לב בגיל 52. אני מעריכה שהגנטיקה משפיעה תודה

אורנה שלום, רמות כולסטרול גבוהות ומשקל עודף יכולות לגרום למחלות לב וכלי דם. לשמירה על המשקל, על בריאות הלב ועל ערכי כולסטרול תקינים חשוב לשמור על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה ונטילת תוספי תזונה. התזונה המומלצת כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן להורדת רמות כולסטרול ניתן ללעוס 2 שיני שום טריות ביום. חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים מהחי למשל מרגרינה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. פעילות גופנית נמצאה בין הגורמים היחידים המסייעים להעלאת הכולסטרול הטוב. בנוסף, מאוד קשה להוריד במשקל או לשמור על משקל קיים ללא פעילות גופנית. מומלצת פעילות אירובית כמו הליכה מהירה למשל, 4 פעמים בשבוע, למשך שעה בכול פעם. תרופות ממשפחת הסטטינים כמו הסימבקסון, מורידות את הייצור הטבעי של Q10 בגוף ויוצרות חוסר גופני ברכיב משמעותי זה, שילוב של Q10 עם סטטינים חשוב משום שQ10- מסייע למנוע את תופעות הלוואי של התרופה (כאבי שרירים ועייפות). Q10 הוא רכיב טבעי השומר על שריר הלב ומונע חמצון כולסטרול ועל כן אני ממליצה לכל מי שנוטל תרופות ממשפחת הסטטינים, להוסיף Q10 כטיפול משלים. יש ליטול קואנזים Q10 מסוג נוטרי ננו, 2 כמוסות ביום עם הארוחות. בנוסף, אני ממליצה לך ליטול תוסף תזונה שנקרא ליפוטרופיק פאקטור המסייע להורדת הכולסטרול על ידי הגברת מסיסות הכולסטרול וסילוקו מהרקמות, משפר את ניידות שומני הדם בכלי הדם ובכך מונע את התהליך הטרשתי. תוסף תזונה זה מעלה את הכולסטרול הטוב ומוריד את הכולסטרול הרע. יש ליטול 3 טבליות ביום עם הארוחות למשך 3 חודשים ולעשות בדיקת דם חוזרת. כמו כן, חשוב ביותר ליטול אומגה 3 "950" המכיל מינון מוגבר של אומגה 3 המסייע להורדת שומני הדם ושומר על בריאות הלב וכלי הדם. יש ליטול 2 כמוסות ביום עם הארוחות. חשוב לי להדגיש שיש להפסיק ליטול תוספי תזונה כשבוע לפני הניתוח. לקריאה על קואנזים Q10 מסוג נוטרי ננו: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=677&sng=1 לקריאה על ליפוטרופיק פאקטור: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=398&sng=1 לקריאה על אומגה 3 "950": http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=423&sng=1 אשמח אם תחזרי ותעדכני אותי בהרגשתך, הרבה בריאות ובהצלחה בניתוח, הדר