ויטמין D
דיון מתוך פורום כולסטרול ותוספי תזונה
בבדיקת דם נרשם ערך של 56.8-איזה מינון של ויטמין D מתאים לי?
שלום רב גיא ויטמין D יעיל לחיזוק העצמות והשיניים, מסייע בהטמעת הסידן והזרחן בעצמות ומונע רככת ואוסטיאופורוזיס. הוא משתתף בוויסות פעולות הלב ומנגנוני קרישת הדם על ידי ויסות רמת הסידן בדם וחשוב לפעילות תקינה של מערכת העצבים, השרירים, גדילת התאים וניצול אנרגיה. חסר בוויטמין D נפוץ בעיקר אצל ילדים וקשישים, ועם זאת מחקרים מצאו כי 30% לפחות מהאוכלוסייה בישראל סובלים מחסר של ויטמין חשוב זה. מלבד תפקיד המפתח של ויטמין D לטיפול באוסטיאופורוזיס, הוא סווג לאחרונה כ"כוכב עולה" בטיפול בשורה ארוכה של מחלות, ובהן: מחלות סרטן, מחלות אוטואימוניות (סוכרת, דלקת מפרקים ראומטית, מחלות מעיים דלקתיות, טרשת נפוצה, לופוס), מחלות לב, דיכאון, ועוד. למחסור בוויטמין D השלכות חמורות, לרבות עלייה בסיכון למחלות המערבות את מערכת החיסון. לגבי ערכי הבדיקה אם הכוונה היא 56.8ננמול/ליטר אזי יש לך נטיה לחוסר בויטמין D וההמלצה היא :2000 יחבל ביום . כמובן במידה ואתה אדם בריא(אינני יודעת את ההסטוריה הרפואית שלך). מומלץ לגשת לרופא שיקבע מינון אישי עבורך כיוון שהוא מכיר את התיק הרפואי ויכול להיות שיתן לך מינון גבוה או נמוך מהמומלץ. בברכה קריסטינה יעקובלב