אומגה 3
דיון מתוך פורום כולסטרול ותוספי תזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, לאחרונה שמעתי שיש אומגה על בסיס צמחי [בנוסף לסוג המוכר שהוא כמובן על בסיס שמן דגים]. מי מהשניים יותר אפקטיבי? תוך כמה זמן ניתן לראות שיפור בבדיקות הדם? תודה, אור
שלום רב אור לגבי סוגי האומגה: ישנם 2 סוגי אומגה 3 מסוג צמחי. 1)שמן ציה -מרווה היספנית 2)שמן זרעי פשתה שמנים אלא מכילים את האומגה בתצורה צמחית (ALA) לעומת DHA ו- EPA שמכיל הדגים. ההבדל בינהם הוא שכאשר אנו לוקחים אומגה צמחי הגוף צריך להשקיע אנרגיה ,ויטמינים ומירלים כדי להטמיע אותו בגוף. לעומת זאת הDHA ו -EPA שההטמעה היא אוטומטית. לכן כשמדובר באנשים חולים או קשישים אני מעדיפה להמליץ על אומגה 3 מדגים .בילדים או אנשים בריאים אין בעיה לקחת אומגה צמחי הגוף יודע להשתמש בו. לגבי תוצאות בדיקות הדם:בדרך כלל התוצאה הכי מושפעת היא הטריגליצרידים. בערך כחודשיים-שלוש לאחר נטילת המוצר(תלוי כמובן גם במינון שלוקחים). ועוד דבר שמשפיע הוא כמובן התזונה. אשמח לענות על כל שאלה נוספת קריסטינה יעקובלב נטורופתית
