כאבים בברכיים בעת ריצה

שלום, לפני כשנה הומלץ לי ע"י רופא להשתמש במדרסים כאשר אני רץ. זאת בשל תחושת הרדמות בכף הרגל. מיד לאחר שהתחלתי לרוץ איתם החלו כאבים כל פעם בברך אחרת. הכאב קרוב לחלק החיצוני של הרגל ממש מתחת לחלק הבולט של הברך. הכאב מופיע בכמעט בכל ריצה. אני רץ פעמיים בשבוע כ-5 קילומטר בכל פעם. מה לדעתך צריך לעשות? תודה, עופר.

מדרסים אמורים למנוע כאבי ברכים . על מנת לענות תשובה עניינית , צריך לבדוק את הברכים . שנה טובה ד"ר כץ