השפעת הספורט על רוקוטן

שלום רב אני מרבה בפעילות גופנית כ4 פעמים בשבוע הפעילות מונה ריצה 40 דק וידיים ורגליים משקולות הספורט הוא חלק נחוץ בחיי האם אני יכולה להמשיך ורק כאשר זה ישפיע אני קצת ימעיט מה ההשפעות חוץ מכאבי שרירים ?

כאבי השרירים יכולים להביא לנזק קבוע לשריר . כדאי להמנע מפעילות אינטנסיבית . בהצלחה , ד"ר כץ