אינטרוולים
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
שלום ד"ר ברצוני לדעת בבקשה האם יש בעיה/סכנה לבצע אימון אינטרוולים על טריינר אופניים אימון מאוד עצים .20 שניות במקסימום כוח ומנוחה של 10 שניות .4 ,5 אינטרוולים כאלה 4 פעמים בשבוע תודה
לקריאה נוספת והעמקה
יש כל מיני צורות אימונים כדאי לעשות בדיקת ארגומטריה לפני כל פעילות גופנית אינטנסיבית בהצלחה ד"ר כץ