ריצה

שלום, אני בן 25 ורץ לא מעט, כ-3 פעמים ומעלה בשבוע. אני רץ 5 ק"מ בדופק ממוצע (ברשותי חגורת דופק) ממוצע של מעל 180 ובד"כ סביב 25 דקות. אני אפילו מידי פעם עובר את ה-200 פעימות. האם יש בדבר סכנה? בתודה מראש!!

על מנת להיות בטוח שאין שום סכנה כדאי לעשות בדיקת ארגומטריה ולהגיע בבדיקה לדופק 180-200 המשך לרוץ ד"ר כץ