כאב בעצמות השוק בזמן ריצה
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
לאחרונה התחלתי להתאמן בריצות קצרות על הליכון, אחרי שנים רבות שלא רצתי ולאחר שחיזקתי ברכיים עם שחיקה. בזמן הריצה יש לי כאבים שמרגישים מהחלק הקדמי של עצם השוק, שמפסיקים עם סיום הריצה. אשמח להכוונה ועצה. תודה רבה!
לקריאה נוספת והעמקה
מדובר בשבר מאמץ . הטיפול הוא מנוחה למשך מספר שבועות ( מומלץ שישה שבועות ) . בינתיים אפשר להפעיל את חלקי הגוף האחרים כגון חזה , גב , כתפיים ד"ר כץ
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
