בנץ' פרס גורם ללחץ על עמוד השדרה?
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
רציתי לדעת האם תרגיל בנץ' פרס (דחיקת משקולות בשכיבה על הגב) יוצר לחץ על הגב התחתון ובפרט על הדיסקים? או שהוא נחשב יחסית לתרגיל שפחות יוצר לחץ על הדיסק?
לקריאה נוספת והעמקה
כל תרגיל שעושים בטכניקה נכונה לא גורם נזק . יש להתאמן בהדרכת מאמן ד"ר כץ