בנץ' פרס גורם ללחץ על עמוד השדרה?
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רציתי לדעת האם תרגיל בנץ' פרס (דחיקת משקולות בשכיבה על הגב) יוצר לחץ על הגב התחתון ובפרט על הדיסקים? או שהוא נחשב יחסית לתרגיל שפחות יוצר לחץ על הדיסק?
לקריאה נוספת והעמקה
כל תרגיל שעושים בטכניקה נכונה לא גורם נזק . יש להתאמן בהדרכת מאמן ד"ר כץ
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
