שלום רב.

שאלתי אותך לפני כמה ימים על אימון בחדר כושר ומינוציקלין. אמרתי לי שלפני התחלת אימון במכון כושר צריך לבדוק גיל עצמות. שאלתי היא: אם בבדיקה נמצא שאני יכול לגדול עוד אז לא ללכת למכון הכושר ? הוא פוגע בגדילה ?

מה שאמרתי שאם יש בדיקה שצריך לעשות כשמתאמנים בחדר כושר בגיל ההתבגרות זו בדיקת גיל עצמות . כשמתאמנים בחדר כושר כשהעצמות עוד יכולות להתארך ומתפתחים שרירים חזקים , לעצם בתהליך הגדילה , אין את היכולת ל"התגבר" על כח השריר שקשור אליה , והיא אינה מתארכת . מומלץ לפתח את השרירים בתרגילים שמפעילים את משקל הגוף , למשל שכיבות סמיכה , כיפוף בטן לפנים ועוד . ד"ר כץ