איך משחררים "רגל עץ"?

דיון מתוך פורום  ארתרוסקופיה של הברך והירך

01/12/2011 | 11:29 | מאת: יוסי

חטפתי רגל עץ במשחק כדורסל. קשה לי לרדת מדרגות. ולקום מישיבה. וכו' וכו'. 4 הראשים כואב. איך משחררים את זה? למרוח משהו?

לקריאה נוספת והעמקה
04/12/2011 | 00:22 | מאת: ד"ר אברהם כץ

צריך לעסות את השריר שכואב אפשר גם להעזר במשחת וולטרן , בן גיי או כל סוג משחה אחרת לטיפול מקומי לא להפסיק להתאמן ד"ר כץ

מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך