איך משחררים "רגל עץ"?
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
חטפתי רגל עץ במשחק כדורסל. קשה לי לרדת מדרגות. ולקום מישיבה. וכו' וכו'. 4 הראשים כואב. איך משחררים את זה? למרוח משהו?
לקריאה נוספת והעמקה
צריך לעסות את השריר שכואב אפשר גם להעזר במשחת וולטרן , בן גיי או כל סוג משחה אחרת לטיפול מקומי לא להפסיק להתאמן ד"ר כץ
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
