דופק המטרה הרצוי
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בן 71. עברתי בעבר שני צינתורי לב והושתלו לי 4 סטנטים . מלבד זאת אני בריא כללית אני צועד צעדה מהירה פעמיים בשבוע 45 דקות כל פעם ברשותי מד דופק פולאר מהו דופק המטרה הרצוי אליו אשאף אבי
לקריאה נוספת והעמקה
הדופק ברצוי לפעילות אארובית הוא 60-70 אחוז מהדופק המירבי (220 פחות הגיל) . אני ממליץ לעשות בדיקת לב במאמץ על מנת לודא שגם בערכי דופק גבוהים יותר אין שינויים איסכמיים ד"ר כץ
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
