ספינינג

אנני בת 26 וכחצי שנה עושה 4 פעמים בשבוע ספינינג. אני מאוד אוהבת את הפעילות הזו ונהנת עד מאוד וממש לא רוצה להפסיק. שאלתי היא- 1- מה עלי לעשות כדי למנוע נזקים בעתיד, אייך עלי להשמר? 2- האם אני עושה הרבה מדי ספינינג? 3- האם ספינינג נחשב לסוג ספורט לא בריא? יש כל מני מיתוסים על פגיעה בברכיים, במפרקים, בגב.... תודה

כל סוג ספורט שעושים תורם לבריאות כמובן שלא צריך להגזים ולעשות בפיקוח מקצועי ד"ר כץ