האם להפעיל ברכיים כואבות
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בת 60 עם שחיקת סחוס בינונית בברכיים. כדי לא לאבד את יכולת התנועה אני מקפידה לעלות במדרגות ולהתכופף עם הברכיים בכל פעם שאני רוצה להרים חפץ מהריצפה גם כשהפעולות כרוכות בכאב נסבל. האם אני עושה נכון?פעילות כזו עוזרת לשפר תנועה או מחמירה את מצב הברכיים? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום גל שחיקת סחוס הינו תהליך הדרגתי הנגרם עם הגיל. את בהחלט עושה נכון כאשר את רוצה לשמור על תנועת הברך אך עלייה במדרגות יכולה להחמיר את היסמפטומים (כאב) ולכן המלצתי היא פיזיוטרפיה מכוונת על מנת ללמוד מספר תרגילים ולאחר מכן תוכלי לעשות אותם לבדך. בהצלחה
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
