בעייה של טינטון צורם

בהמשך לפנייה מקודם, בהנחה שאני מפסיק עם החשיפה לרעש גבוה, ועובר בצבא למסלול של ג'וב שלא קשור ברעש גבוה, מה אני יכול לעשות כדי לטפל בבעיה, אני מרגיש שקשה לי לתפקד בגלל זה, וזה נהיה חזק, גם אחרי מנוחה ללא חשיפה לרעש רב. הטינטון מרגיש כמו סוג של משרוקית, או צפצוץ צורם גבוה. האם זה אמור להשתפר ?

שלום לך מעבר להמנעות מהרעש חשוב להשתמש ברעש לבן (כמו גשם) חלש לשעות השקט במטרה להחליש את עוצמת הטינטון להתערב בו ולגרום להסתגלות המח לטינטון.אם התגובה לטינטון קשה מומלץ מעבר לנ"ל טיפול קוגניטיבי הרפייתי עם תרגול שיטות לשליטה בתשומת הלב. עם שיתוף פעולה מתאים הטינטון ממוזער בצורה משמעותית בברכה ד"ר בן דוד